B = Bauch weg, O= Oberschenkel Straffung, P= Po knackig
Konzentrierte, achtsame Gymnastik und Ganzkörpertraining führt zur Kräftigung und Straffung der angesprochenen Körperzonen und des Körpers.
Nach einer Aufwärmphase mit leichter Koordination folgt ein Herz Kreislauftraining. Im Kurs werden gezielte Übungen für Bauch, Oberschenkel und Po absolviert, wobei Hilfsmittel wie Hanteln, Stäbe, Bälle und Thera-Bänder eingesetzt werden können. Am Ende der Stunde erfolgt eine Entspannungs- und Dehnungsphase. Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken

Status:

Kursnr.: D302216

Beginn: Mi., 21.02.2024, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 5 Termin(e)

Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1

Gebühr: 25,00 €